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阿尔茨海默病（AD），是导致痴呆的主要原因，与认知能力下降和进行性记忆丧失相关。全球约有5000万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，在中国，有上千万患者，位居全球第一。尽管科学界投入了许多精力，但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈阿尔茨海默症。运动和健康是正相关的关系，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血...

众所周知，休息是维持身体健康的必要条件之一。然而，有些看似轻松的行为却可能对我们的气血造成悄然的耗损，远非我们想象的那么安逸。正如古语所云：“养生须知气和血，调心养性慎情志。”今天，我们就来揭秘一下那些我们以为是放松身心，实则可能在不知不觉中耗费我们的气血的行为。现代人的生活离不开手机和电脑，但长时间盯着屏幕对眼睛和整个身体都是一种巨大的负担。专业术语中，这被称为“过度用眼”。黄帝内经讲：“...

厨房是家庭的纽带，也是高品质生活的载体，但你可能不知道，这个看似安全的地方却可能隐藏着一些健康隐患，甚至会增加罹患癌症的风险。在本文中，我们将揭示这4种“癌症”的诱因，它们分别潜伏在我们日常生活中的菜板、冰箱、油壶和抽油烟机中。让我们一起来看看如何识别并减少这些潜在威胁。01菜板：黄曲霉素菜板是我们日常烹饪的必备工具，但你可能不知道，不适当的使用和清洁菜板可能会引发健康问题。其中一个潜在威胁...

大家都知道，睡眠是维持身体健康的重要因素之一。所以，很多人都觉得睡得越早，身体越好。然而，一项权威研究却颠覆了过往的说法：睡得越早，居然死得越早？这个说法究竟是真靠谱还是伪科学呢？让我们通过一项涵盖了11万名参与者的研究来揭开这个谜底。01过早睡，不健康增加疾病风险国际著名杂志《Sleep Medicine》，发布了一项加拿大麦克马斯特大学人口健康研究所联合中国医学科学院阜外医院的研究。研究...

和别人一样的穿衣，一样的吃饭，但是生病比别人多；即使是大家都生病了，你恢复也比别人慢；总是无精打采，感觉身体很疲倦；出现这些问题，要引起重视，可能是你的免疫力降低了。今天我们就一起来聊聊免疫力的那点事。# PART.01免疫力 是不是越强越好？免疫力的强弱是一个相对概念，不是绝对的好坏。一个人的免疫力过强或过弱都可能会对健康造成影响。免疫力过强可能会导致自身免疫性疾病的发生，即免疫系统攻击...